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サードライフという名のフィクション/送迎車の車窓から

サードライフで送迎と言う仕事に就いて二箇月が経つ。自分なりのルーティーンも出来上がり、すっかり仕事に慣れたが、今日は自分なりに見えてきたものを述べてみたい。断っておくが送迎と言っても、介護送迎とは全く異なる。乗客は幼稚園児や、小中学校の児童や生徒、企業の社員etcと様々な職場があり、一概には言えないものがある。今の職場のシチュエーションを一言で言えば、黙々と働くことが可能であり、外部(顧客・所属会社... 続きを読む

やっと涼しくなった。これで早歩きができる!

Bruce Springsteen Tougher than the restBruce Springsteen - Tougher Than the Restさあ、土曜日の夜だね君は青のドレスで決めている僕はしばらく君に目を奪われていたたぶん、君も僕を見てたよね誰かが足りなくなった誰かの心を混乱させたまあ、君が愛を探しているならハニー、僕は他の男よりもタフさ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※【コラム】大変味わい深い曲だが、実は旧知の曲ではない。一週間ほど前に、ブロ友Yさんのリン... 続きを読む

随筆『私にとっての散歩』健康は掛け替えのない宝である。

まだまだ暑い日が続いているが、よほどのことがない限り続けていることがある。それは早朝の散歩である。有酸素運動で、早歩きが特に有効とされるウォーキングだが、夏の間はなかなかそうも行かない。熱中症のリスクと戦わなければならないからである。そう考えると早朝の涼しい時間は値千金と言える。但し最近は東北の仙台とは言え、最低気温が25度を下回らない日(熱帯夜)が多いので、早朝と言えども早歩きは難しい。涼しいと... 続きを読む

ウイークエンドの私/だらだら歩きを止め、速歩へ移行

3845番目の記事である。以前からウォーキングを日課としていた私だが、最近あるサイト(異邦人:オーダーメイド中敷とウォーキングシューズの専門店)を見て唖然とした。本日は異邦人のホームページの資料をもとに、ウォーキングの指向について掘り下げて行きたい。ウォーキングは量より質というのである。即ち、ウォーキングはだらだら歩いたのでは効果が見込めず、体にある程度の負荷を掛けないと十分な健康効果を得られない... 続きを読む

動画/ウォーキングを継続するのに必要なものとは?

ウォーキングのコツ・モチベーションを保つにはリンク動画解説中5日置いてのYouTube動画投稿である。大型ダンプの再就職シリーズがひと段落したが、今度は心機一転して健康寿命の先延ばしに有効なウォーキングに関する動画を作成した。私くらいの年齢になるとフレイルやサルコペニアが気になるはずである。それを回避する最も手軽な方法がウォーキングである。但しウォーキングは単調になりやすいので、継続するのが容易でない。... 続きを読む

マイ動画更新/早春の川べり歩き

健康寿命を伸ばそう!エンジョイ!川べりウォーキングリンク動画について本日投稿したマイ動画である。今日は南高北低の春の気圧配置となり、一気に各地で気温が上がったが、この動画は昨日撮影したもので三寒四温で言えば「寒」に当たる日であった。但しこれが放射冷却をもたらし、このような絶好のマウンテンビューを生んだのは願ってもないことでラッキーであった。早春の河川敷を歩くのは実に爽快だが、左側のほうに連なる連峰... 続きを読む

雪道でのウォーキング事情/週末のラム酒

今日の仙台の天気は雪(昨夜の夜半頃まで)のち晴れであった。気象庁の発表による仙台の積雪は19センチであった。太平洋側気候の仙台では2月にまとまった雪が降ることが多い。一方で日中の気温は3月中旬並みの9度まで上がった。これくらいのことでウォーキングを止めるわけにはいかない。本日は午前中と午後の二回に分けておおよそ5キロほどのウォーキングを行った。日陰ではご覧の通り、15時時点でも雪が残っていた。一方... 続きを読む

YOU TUBE更新【セカンドライフを充実させる】三つの方策とは?

【セカンドライフを充実させる】三つの方策とは?リンク動画について中二日を置いてYOU TUBE動画を更新した。私がセカンドライフにおいて、実行していることを三つほどピックアップしてみた。ベース画像は岩手の雪まつりだが、先輩から頂いたものである。昨日から本日にかけて①YOU TUBEとFC2ブログの相互リンクを行った。②YOU TUBEの概要欄を見直し、更に詳しいものにした。③リンクキーワード(鬱病・躁鬱病・メンタル不調・メ... 続きを読む

病気の9割は歩くことで治る/開業医:長尾和宏

病気の9割は歩くことで治る!〜 ウォーキングは、どう身体にいいのか?リンク動画について本日は私が普段から心掛けているウォーキングの大切さを訴える動画をリンクした。著者の長尾和宏氏は開業医である。江戸時代の人は一日に20キロ近く歩いたと言われる。少なくとも現代人が見舞われやすい成人病は少なかったのではないだろうか?この時代は時に飢饉にも見舞われたので、逆に粗食が原因の病気が多かったものと察している。一... 続きを読む

今日の仙台&雨中ウォーキングでの心構え

 PROCOL HARUM - A Whiter Shade of Pale - STEREO 【コラム】雨足こそ強くならなかったが、朝から雨模様となった今日一日だった。こういう日はいまいちテンションが上がらないが、今は成すべきことを成し、ウイスキーのオンザロックを嗜んでいる。気づけば自分が物心ついたころの祖父母の年代に近くなってきた。自分が年を取り、祖父母のような年代になることなど想像だにできなかったが、これまでの自分の歩んできた人生を振り... 続きを読む

最高気温1度の中でのウォーキング

BIZET FARANDOLE - THE ORGAN OF MONTSERRAT ABBEY (JONATHAN SCOTT - ORGANIST)リンク曲についてジョナサン・スコット演奏の「アルルの女」である。フランスの作曲家・ジョルジュ・ビゼーが作曲した全27曲の付随音楽であり、アルフォンス・ドーデの同名の短編小説『アルルの女(フランス語版)』およびそれに基づく戯曲 の上演のために1872年に作曲された。非常にスピーディーな曲だが、それを難なく弾きこなすスコットの技... 続きを読む

今年一年を振り返って(プライベート編)

A、仕事について 「光陰矢の如し」と言うが、セカンドライフに入ってから早いもので既に数年経った。そんな中で出遭った仕事が建設業の安全管理という仕事である。論語で言う「天命」には二つの意味があり、一つは避けようのない運命を、もう一つが自分が生かされているうちに行うべき仕事のことである。今の仕事は後者のほうで、まさに自分の長いサラリーマン生活の締めくくりに相応しい職種(経験とスキルが不可欠なポス... 続きを読む

国見ヶ丘地区のウォーキング

私は水曜日を「週のハーフタイム」と呼んでいる。現役の頃とは異なり、月、火と二日出て水曜日に一日休む。これに土日を加え、週休三日となっているが、このバランスが丁度いい按配で絶妙なバランスなのである。仮に、水曜にどうしても出勤しなければならない事情が生じた際は、出勤し木曜に振り替え休日を取ることもあるが、この場合はハーフタイムとは呼べない。水曜の休みが週の中間に位置するからハーフタイムなのである。私が... 続きを読む