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動画/ウォーキングを継続するのに必要なものとは?

ウォーキングのコツ・モチベーションを保つにはリンク動画解説中5日置いてのYouTube動画投稿である。大型ダンプの再就職シリーズがひと段落したが、今度は心機一転して健康寿命の先延ばしに有効なウォーキングに関する動画を作成した。私くらいの年齢になるとフレイルやサルコペニアが気になるはずである。それを回避する最も手軽な方法がウォーキングである。但しウォーキングは単調になりやすいので、継続するのが容易でない。... 続きを読む