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夜間の運転で眠くならないコツ

企業送迎の仕事をして半年が経つ。ここで何が怖いか?と聞かれたら「夜間に眠気を催すことです」とお答えしたい。なぜ眠くなりやすいのか?下の図をご覧頂きたい。実は12時間サイクルで勤務とインターバルを繰り返すというパターンだからである。(一般に我々の体は24時間サイクルのライフに慣れ切っている)8時間のインターバルには移動時間や食事、入浴などの時間が入ってくるので、まとまった睡眠時間は3時間前後となる。... 続きを読む

昨日の腹痛と原因・対策

昨日のことだった。バイクに乗って図書館に向かう私にちょっとした異変が起こった。左の肋骨の下の辺りの腹部に突然鈍痛が走ったのである。鈍痛は1分もしないうちに収まったが、図書館に着いて蔵書をいろいろと探しているうちに、二度目の鈍痛に襲われた。至って健康で滅多に体調に異変を来すことがないだけに、原因をいろいろと考えた。これはあくまでも素人の考えだが、どうやら一昨日の夜から昨日の朝にかけて刺激物を矢継ぎ早... 続きを読む