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随筆『私にとっての散歩』健康は掛け替えのない宝である。

まだまだ暑い日が続いているが、よほどのことがない限り続けていることがある。それは早朝の散歩である。有酸素運動で、早歩きが特に有効とされるウォーキングだが、夏の間はなかなかそうも行かない。熱中症のリスクと戦わなければならないからである。そう考えると早朝の涼しい時間は値千金と言える。但し最近は東北の仙台とは言え、最低気温が25度を下回らない日(熱帯夜)が多いので、早朝と言えども早歩きは難しい。涼しいと... 続きを読む