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やっと涼しくなった。これで早歩きができる!

Bruce Springsteen Tougher than the restBruce Springsteen - Tougher Than the Restさあ、土曜日の夜だね君は青のドレスで決めている僕はしばらく君に目を奪われていたたぶん、君も僕を見てたよね誰かが足りなくなった誰かの心を混乱させたまあ、君が愛を探しているならハニー、僕は他の男よりもタフさ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※【コラム】大変味わい深い曲だが、実は旧知の曲ではない。一週間ほど前に、ブロ友Yさんのリン... 続きを読む

ウイークエンドの私/だらだら歩きを止め、速歩へ移行

3845番目の記事である。以前からウォーキングを日課としていた私だが、最近あるサイト(異邦人:オーダーメイド中敷とウォーキングシューズの専門店)を見て唖然とした。本日は異邦人のホームページの資料をもとに、ウォーキングの指向について掘り下げて行きたい。ウォーキングは量より質というのである。即ち、ウォーキングはだらだら歩いたのでは効果が見込めず、体にある程度の負荷を掛けないと十分な健康効果を得られない... 続きを読む