これはすごい！公園で発見した老化予防対策運動器具

ある公園で面白い運動器具を見つけた。全部で二種類あるが、一つずつ説明する。まず一つ目はこの器具、名付けてバランス円盤である。

円盤はフリーで動くが回転はしない。手すりにしっかり摑まることが出来るので安全性は高い。

赤い枠の中をご覧頂きたい。中央に透明のアクリル板が貼ってあり、その中にこのような形状の溝が彫られていて、その中の玉（パチンコ玉のようなイメージ）を動かすので、ゲーム感覚で楽しめる。

少しやってみたが、難易度はさほど高くないようだ。初級と中級は普通の体力と運動神経があればまったく問題ないレベルで、上級だけは少しコツ（外周を回ってきた球が弦に行くように、前もって体を動かす）が要るようだ。

二つ目はこちら。名付けてダブル昇降踏み台である。ちなみにステップは完全に固定されているので、手摺に掴まれば安全である。

使用法は至って簡単、高低、二つの踏み台を片足で上がる運動である。こちらも普通の体力があれば問題ないようだ。初級、中級、上級に対しての難易度はほとんど感じなかった。

横町コメント

普段バイクに乗っているので、二つの運動器具に難しさは感じませんでした。もう少し年齢を重ねれば、こういう運動が難しくなるのかも知れません(笑)それはさておき、少しでも健康寿命を先延ばしするよう、日々ウォーキングに励みたいと考えています。

本日も最後までご覧頂きありがとうございました。ブログランキング・地域情報・東北地区に参加しています。宜しければクリックをお願い致します。

　▼▼▼